曾有朋友问起小编，女人该什么时候生孩子最好，从医学上来说，女性的最佳生育年龄是25岁到30岁之间，一旦超过35岁，我们女性的卵巢就开始慢慢衰退了，卵子的质量也有所下降，这时候我们就已经进入了高龄产妇的队伍，应该说高龄备孕的队伍，为什么备孕还区别一个高龄？因为高龄备孕的难度是有所增加的，想怀上也是一大难事！

    从心理上来说，作为一个女人，我认为在27-32岁这个年龄生育是比较好的，这个时候以及完成了学业，也在社会上历年了一般，相比较年幼无知，这个时候你即使没有成大灰狼也不会是小羊羔，不会轻易被打倒，也不会轻言放弃，对待婚姻的态度也有所不同，所以这个时候可以生孩子了，也不会处于高龄怀孕，也可以有时间准备二胎。？

    今天小编想和朋友们分享的是，对于一些高龄夫妇，长时间备孕失败，试管成功唯一的希望的时候，该怎样做才能提高试管的成功率呢？高龄以为着身体素质有所下降，做试管面临的风险也比年轻人多，成功率更是受到影响，40岁以后做试管的成功率只有20%-30%左右，这个也是需要重视的。

    所以，高龄夫妇试管婴儿前的一些身体调理很重要，不仅是为了胚胎移植的成功率，也为了能在孕后可以给胎儿提供充足的营养，稳定胎儿的成长发育。？

    因此，在做试管婴儿前，小编提醒高龄夫妇可以先做好这些备孕工作：

    一、身体调理

    高龄夫妇如果没有锻炼身体的习惯，身体素质会差一些，所以在备孕前先调理好身体，有身体疾病要积极治疗，在备孕半年前就要戒烟酒，保持规律生活习惯，科学饮食，充足的睡眠，心态上要尽量保持愉悦。一个健康的身体状态是提升试管婴儿成功率的关键。

    二、月经调理

    月经不调也是影响女性受孕的因素之一，因为月经与排卵是有着千丝万缕的关系，当女性出现月经不调排卵就可能不稳定，这就会造成受孕困难。

    所以，对于月经不规律的女性来说，要先找出原因针对性治疗，工作压力、精神压力等都会影响月经不调，女性朋友要学会自我调控，日常中也要避免生冷、辛辣刺激的饮食。？

    三、卵巢调养

    高龄女性卵巢功能下降，备孕也需要格外用心，在备孕之前要先调养卵巢，去检查自己的AMH值看看卵巢储备功能状态，根据具体情况进行治疗调养。

    按照医生的嘱咐，服用相关药物来调理，促进卵泡的生成，对做试管婴儿的高龄女性来说，提升卵子质量，可以增加受精卵结合的成功率。如果还有其他疑问或有意了解更多试管方面问题，优孕宝可以实时咨询试管方面知识。

    四、适当运动

    高龄夫妇可以进行一些适当的运动，来提高身体素质，由于高龄夫妇发生染色体异常的几率会高于一般人，而通过运动则可以降低染色体异常情况，能更好的保障卵子质量。

    对于有生育计划的高龄夫妇来说，一定要积极参加体育锻炼，增强自身免疫能力这个对自己和对迎接小宝宝都是非常重要的，那么今天的分享就到这里结束了，谢谢大家对小编的关注以及支持，祝好孕，祝健康！